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录入时间:2021-03-23    作者/来源:admin    点击:765

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2017年立冬是几点几分



2017年立冬时间:11月7日 13:37:45




农历2017年九月(小)十九礼拜二




立冬时间:立冬是冬季的开始。立冬时,太阳黄经为225°。习惯上,我国人民把这一天当作冬季的开始。冬,作为终了之意,是指一年的田间操作结束了,作物收割之后要收藏起来的意思。




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立冬后的天气变化



立冬有三候,这三候分别是水始冻、地始冻、雉入大水为蜃。




水始冻:水已经能结成冰。




地始冻:土地也开始冻结。

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雉入大水为蜃:雉即野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。

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所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。




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立冬吃什么



为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交,立冬是秋冬季节之交,故“交子之时”的饺子不能不吃。现代人延续着这一古老习俗,立冬之日,各式各样的饺子卖得很火。




“好吃不过饺子”,在秋冬之交,饺子当然是最不可少的美食了。

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在北方地区,尤其是北京、天津一带有立冬吃饺子的习俗。




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立冬养生



冬季天气寒冷干燥,是易发生疾病的季节。我们须根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则,从精神调养、起居调养、饮食调养、运动保健几方面入手养生。




饮食调养




在饮食上面,饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。除此之外,羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。




同时,进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是服用一些平和补品以增强体质。




起居调养




注重双脚的保暖。脚离心脏最远,足部受寒会导致腹泻、月经不调等病症。

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精神调养




学会及时调整不良情绪,当处于紧张、激动、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。




锻炼调养




除防寒和进补外,加强身体锻炼也是必不可少的,适当的锻炼可以使新陈代谢增强,产生热量增强,提高身体的免疫力、减少疾病。可选择适合自身的运动来锻炼。




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