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问题描述:孕高龄备孕二胎难，难在三处

答案:楼主冰果宝宝宝宝3个月30天LV.7我们知道在夫妻备孕期间，这是一个重要的环节，备孕的重要程度丝毫不亚于怀孕期间，那么夫妻在备孕期间双方应该注意哪些问题什么呢？1:男性和女性都要戒烟戒酒至少三个月

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，要提前检查身体，保证身体的健康。2：要注意饮食问题，备孕期间尽量吃一些清淡饮食，如：豆浆，蔬菜，水果等。3：同房次数不可过多，但是也别太少，平均每周1—2次就行，在准备怀孕时，可据月经周期安排在预计下次月经日前14天同房，这时正是排卵期，容易形成优秀的受精卵。4：要有一个良好的作息习惯，不能熬夜。女性不要轻易减肥，过重和过轻都可能引起不排卵及不孕症。5：精神和心理上要放松乐观，不能养小宠物，宠物上可能带一些“病原体”，致使不宜怀孕，甚至怀孕后流产。

评论一:宝妈，我也是跟你一样的情况，现在很是纠结，一直都想让自己放开

评论二:：每个人都有自己的选择，既然会来这里问，肯定是做好决定了，大家还是不要再让博主考虑要不要找主词替换公司了吧!都做好决定了，大家给点建议，到时候需要就直接去找吧!博主倒时候也可以分享一下自己的经历。

评论三:1、鱼肉：鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，是孕期孕妇保胎食物之一。孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压、防治

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胎动不安、妊娠性水肿等功效。2、鸡肉：鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等营养物质，同样营养丰富，适合孕妇食用，尤其是乌鸡，在《食疗本草》中记载有“安胎”之功效。3、牛肉：牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中

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含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养物质。孕期孕妇一个星期可吃1-2次，每次60克到100克，有预防孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。4、羊肉：怀孕期间孕妇适当吃些羊肉也有好处。羊肉中含有丰富的

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蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2等营养物质。孕妇可煮羊肉汤食用，有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。http://www.muyinglove.com/

评论四:简单粗暴易懂，了解了，谢谢介绍

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