问题描述:楼主孕宝国际IVF提供海内外辅助生殖资讯都说运动好，但你偏偏不爱听啊那实锤来了！爱运动不仅对自己好还对子代好近期，一项发布在国际顶级杂志《自然》子刊——《自然·代谢》上的论文研究发现：无论是怀孕前还是孕期甚至哺乳期适量运动，就能改善后代代谢，肥胖的几率更小，主要是其乳汁中3'-唾液酸乳糖（3SL）能改善代谢状态。小编为你带来了顶级实验的白话版，主要是研究母鼠的孕期运动，对喂养高脂饮食的子代小鼠的影响。文章里的实验分了好多组：分组一：运动组  VS  不运动组所有的小鼠都被高脂饮食喂养，不同的是：1、由运动组母鼠（运动从怀孕前两周一直到哺乳结束）母乳喂养不运动母鼠产的子代。2、由不运动组母鼠母乳喂养运动组母鼠产的子代。结果发现：运动组母鼠母乳喂养的小鼠，在体重、体脂比、糖耐量多个代谢指标和心功能指标上都显著优于不运动母鼠母乳喂养的小鼠。那么，能把运动的好处传递给下一代的神器是啥呢？母乳！经过一系列分析和研究，科学家们很快锁定了小鼠乳汁中的3SL，这个寡糖人类的乳汁中也有。而且根据对150名孕妇的研究分析发现，产后两个月，母乳中有3SL，并且其水平和运动步数呈正相关和BMI呈负相关。分组2：敲掉3SL基因组  VS  补充3SL组重复上面的实验。1、但这次敲掉所有母鼠麻麻的3SL基因，发现两组小鼠子代木有区别，都胖了。2、如果在乳汁中加入3SL，竟然可以逆转肥胖和代谢损伤。所以足以证明，3SL确实可以调整代谢，前提是要坚持运动、控制体重，坚持母乳喂养。不过说到运动，孕前好说，该跑跑，该跳跳，但妈妈们最烦的就是孕期运动和产后运动，运动强度和量总不好把握。哪些运动既可以保证母乳中3SL的水平，又是适合妈妈的呢？适 合 孕 期 的 运 动1、运动类型：推荐散步、室内单车、孕妇瑜伽、改良平板运动，或者孕前即开始从事的力量训练等。如果孕前没有做过的运动，不要瞎尝试，比如一些力量训练，运动强度大的马拉松，需要大量跳跃的篮球、足球，快速改变方向或全面身体对抗运动。2、运动量：健康孕妇每周至少累计进行150分钟的中等强度的有氧运动（如快走等）。对于单次运动，母亲和胎儿均能很好耐受30分钟内的中等强度锻炼。“说话监测”：运动的时候和家里人说说话，能进行正常对话，说明没有体力消耗过度。3、运动禁忌：出现阴道出血、规律性宫缩、胎膜早破、呼吸困难、头晕头痛胸痛、小腿疼痛或肿胀，都需要立刻停止运动，并获取医生的评估和帮助。适宜的产后运动，不仅可以把运动的好处通过母乳传递给宝宝，也有利于产后恢复。顺 产 妈 妈 这 样 运 动可以按照自己的节奏逐渐恢复正常的体力活动。根据耐受情况，可以开始尝试恢复腹部盆腔力量和张力的

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运动↓↓↓骨盆倾斜运动( pelvic tilting)和卷腹：仰卧平躺，屈膝，双臂置于身体两侧，吸气时腹部放松，吐气时缓慢地将腰部推向地面，矫正脊柱前凸，然后收紧腹壁。重复10-12次。腰部抬起：仰卧屈膝，双手放在两侧，将肩膀和头部抬离地面几英寸，将腰部也抬离地面，保持几秒钟。重复10-12次。仰卧转体卷腹：仰卧屈膝，双手在头部弯曲，肘部朝向两侧。抬起肩部转向对侧膝盖，避免强行动作。重复10-12次。仰卧屈膝扭转：仰卧屈膝，双手置于两侧，收紧腹壁，缓慢地将膝盖倒向一侧，然后再缓慢倒向另一侧。重复10-12次。凯格尔盆底肌运动：过程一：阴道和肛门尽最大力量收缩1秒、放松1-2秒，5-10次后，休息10秒，反复进行。过程二：阴道和肛门尽可能收缩5-10秒，休息5-10秒，反复进行，两个过程可先后或交叉进行10-15分钟/次，每天能进行3次，训练效果更好。可以减少产后尿失禁和肛门失禁。没有会阴撕裂或切开，可以在分娩后的第3周开始，如感觉会阴疼痛等不适可以暂缓。剖 宫 产 妈 妈 这 样 运 动大多数能够在术后4-6周恢复训练。1、出院后第1-2周①可以尝试步行，最初每日至少10分钟，一日数次，并根据耐受情况逐渐延长时间。②在家人的帮助下爬楼梯锻炼，根据耐受情况调整速度并增加锻炼频率。2、出院3周后可以开始上文提到的，恢复腹部盆腔力量和张力的运动。3、出院6周后如果妊娠前参加过健身房的器械运动，可以使用器械的低设置，缓慢而谨慎地恢复。每周至少进行150-300分钟的中等强度体力活动。适宜的运动既有利于妈妈的健康还能增加母乳中3SL的含量调整宝宝的代谢一举两得，还不动起来？

答案: 试管婴儿主要有三类胚胎移植：鲜胚移植、囊胚移植和冻胚移植。试管婴儿一个周期的成功率平均在50%左右，其中囊胚移植的成功率是最高的，能达到65%以上。国外试管婴儿采用囊胚移植的方式，成功率高达70%，即使放两个囊胚，成功率也是如此。 试管婴儿IVF将胚胎培养到囊胚期，一个胚泡是

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试管婴儿过程中产生的，胚胎已经在实验室中培养5~6天。试管婴儿专家指出，将胚胎培养到囊胚期，可以提高试管婴儿的成功率，尽可能的增加夫妻的怀孕机会。 囊胚可以说是在胚胎基础上的升华形式;而保障试管婴儿成功率，囊胚的培育与优质程度，也是影响其结果的重要基础条件。 囊胚培养 在囊胚阶段移植胚胎将保持最高的怀孕几率，同时保持多胎妊娠的风险较低。囊胚发育需要在实验室中再培养胚胎两天。到此时(取卵后第5天)，健康的胚胎将达到囊胚期。 囊胚发育 根据定义，囊胚是一种胚胎，已分为数百个细胞，由两部分组成。胚泡的外部球体称为滋养层。囊胚的内部充满液体。在滋养层内部，有一簇称为内细胞团的细胞。内细胞团是实际上变成婴儿的囊胚部分。 囊胚移植 只有一小部分胚胎将达到胚泡阶段。胚胎的这种自我选择允许胚胎学家挑选最有可能产生妊娠的胚胎。移植囊胚时，不需要移植尽可能多的胚胎来维持高妊娠率。这降低了多胎妊娠的风险，因此增加了一对夫妇拥有活的健康宝宝的机会。 许多专家认为还有一个原因是胚泡移植的妊娠率较高。在正常的“体内”(体内)概念中，胚胎直到胚泡阶段才会到达子宫。如果要在8细胞阶段将胚胎放入子宫(胚胎培养仅需三天后，它就会偏离正常的身体过程，也就是说，那时的8细胞胚胎不属于子宫)。在囊胚阶段移植胚胎更“生理”。 胚胎与囊胚移植哪个更好?下面做几项主要方面对比： 1.质量的优劣淘汰 目前，胚胎与囊胚这两种时期与形态，经过多试验表明是存在较大偏差的。囊胚由于经过了二次筛选，所以，经过5天培养的囊胚到进行基因筛查诊断，所胜出的囊胚在保障质量优质的同时，具有更高更稳定的发育潜能。 2.成功率 据统计，平均移植一个普通胚胎的成功率大概在20%~30%左右，而专家其囊胚的成功率可以达到70%以上。 3.囊胚培养的风险 囊胚的发育潜能虽然高，但并不是每个胚胎都能形成囊胚;所以这会便对夫妻的精卵有一定的要求，如果精子质量差或女方年龄过大，卵子质量不佳，那么便可存在无囊胚通过筛查诊断的风险。 4.胎儿健康程度

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目前国内的胚胎培育，部分医院虽提出可以进行胚胎的筛查，但由于其试管技术尚不完善，参考数值远远达不到标准，所以并无法针对胚胎进行有效的筛查诊断;而试管婴儿其核心技术：PGSPGD基因的筛查诊断，可在囊胚植入子宫前，便准确知道囊胚优质程度;优胜劣汰的将最为健康的囊胚进行植入，不仅可大大提高囊胚着床率，更可保障胎儿日后的生长发育健康。 现在的研究证明，使用囊胚移植可减少妊娠的机会和多胎妊娠的风险。对于所有年龄组都是如此。所以，试管婴儿采用囊胚培养技术，为患者提高的生育机会。 送子奶奶海外助孕

评论一:接健康宝宝

评论二:恭喜恭喜，接你好孕

评论三:谢谢姐妹的分享了哦！

评论四:排卵就是一个排出卵子的过程，我排卵期的时候乳房会胀，还有点疼，姐妹都是用萝卜试纸测排卵时间，怀上的，你也可以试试，受孕的概率会大大增加，想怀上宝宝就不是什么难事了！

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