生活中有许多人因为自身的心理素质较差，心理想得事过多，总会出现失眠的情况，这样对身体健康极为不利。尤其是一些怀孕的女性，若是睡不好，胎儿的健康会受到影响。所以
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说许多孕妇想了解有关失眠的缓解方法，下面就来看看孕33周失眠怎么办？孕33周失眠怎么办
怀孕失眠注意自我调节，转移注意力，放松心情。平时可以多听一
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听音乐，可与胎儿互动做一些胎教，让孕妇分散注意力，心情放松。多找好朋友谈谈心，聊聊生武汉代孕是怎么一回事
活中的一些趣事，也可以和当妈妈的朋友请教
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一些经验，只有多了解，多学习才会不慌乱，心情自然能平淡对待，就不会影响睡眠了。当然饮食方面也要注意，有一些食物有缓解失眠的作用，比如：牛奶。孕妇失眠有食疗怎么做
枸杞叶芹菜粥
准备好芹菜、粳米、枸杞叶、盐。把新鲜芹菜洗干净切碎；枸杞叶也要洗净、切碎。再把粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，芹菜以及枸杞叶放进去略煮片刻，然后加盐调味就可以。
芹菜对孕妇有镇静作用，因为它可以分离出一种碱性成分，可起安神、除烦的功效。
总之，孕妇有失眠的情况一定要重视，不要代孕2020年有什么心
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